Le but d'un échauffement est de préparer les gyms à l'effort, donc il est très important et indispensable dans un entraînement.

Il y a 3 parties liées :

1. L'activation cardio-pulmonaire (en accélérant le rythme cardiaque).Cela doit être dynamique.
2. L'échauffement musculaire, qui ne veut pas dire musculation pure.
3. L'échauffement des articulations.

Il faut essayer d'alterner les éléments statiques et les éléments dynamiques.
Il ne faut pas faire que des éléments dynamiques ou speed, surtout en début d'année.

En école de gym
Il faut essayer de faire l'échauffement sous forme de jeux (par des relais ou par des courses,...) en essayant d'employer le maximum de termes animaliers (comme le chat, l'araignée, l'éléphant, le crabe,...). Cela est très ludique et plus facile à comprendre pour les petits.
Si on le peut, on peut également le faire en racontant une histoire où l'on emploie les termes animaliers : "Il était une fois un homme qui se baladait dans la forêt. Tout d'un coup, il rencontra un éléphant..." Et lorsque l'on emploie un nom d'animal, les gyms se mettent à faire l'animal en question.
Il faut également les faire courir dans tous les sens (avant, arrière, coté,...) et pas toujours dans le même sens.

Pour les niveaux 1 et 2
Après les avoir fait courir, il faut d'abord leur faire échauffer les articulations avant de leur faire faire des repoussés puis des appuis.
Il faut également bien les étirer avant de les faire travailler les écarts.
Attention : Il ne faut pas qu'il y ait des temps de ressort lors des étirements car cela détruit les fibres musculaires.

Pour les niveaux promo et au-dessus
Il faut bien respecter l'ordre :

1. échauffement des articulations.
2. progression.